好食品吃出好身材,推举3种美食,清热解毒,辅


更新时间:2021-01-10

3、烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。

资料:腐竹100g 油适量 盐适量 剁椒适量 黑木耳适量 香菇适量 味精适量 料酒适量 生姜片适量 芝麻油适量。

1、腐竹用清水泡发后洗净切段。

10、翻炒匀称后加入味精。

鱼香腐竹菌菇

白灼秋葵粉丝

材料:腐竹100g 油适量 盐适量 剁椒适量 黑木耳适量 香菇适量 味精适量 料酒适量 生姜片适量 芝麻油适量。

9、之后倒入料汁。

跟着社会的发展,人们生活程度的进步,健康问题越来越被大家器重,即便占有金山银山,都不如身材健康如山。领有一个健康的体格是人人憧憬的事件,所以,咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生涯中,坚定杜毫不好的生活方法,愿你的身体一天比一天健康,长命又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

做法:

2、黑木耳和香菇泡发后洗净,把香菇切片。

5、而后,合入荠菜翻炒翻炒至断生。

8、盖上大火2分钟。

6、三种食材全体倒入煸炒平匀加入料酒。

做法

4、接着,合入米饭翻炒翻炒。

3、烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。

4、热锅起油,油热后加入残余的蒜和小米椒,出香味后即可关火,浇在菜品上即可

1、食材:荠菜(已洗净切碎)、鸡蛋(已打入碗中)、米饭

4、剁椒和调制的料汁(料汁的比例,一调羹醋,2调羹白糖,一调羹老抽,2调羹生抽,一小勺生粉)。

荠菜炒饭

6、最后,加适量的盐。加适量的鸡精。调味炒匀,即可。

7、加入剁椒煸炒均匀。

4、剁椒和调制的料汁(料汁的比例,调羹醋,2调羹白糖,调羹老抽,2调羹生抽,小勺生粉)。

做法:

10、翻炒平均后参加味精。

3、将粉丝垫在盘底,上面铺好秋葵,倒入调好的料汁。上面撒少量蒜和小米椒。

5、锅内油温5分热,加入生姜片爆香。

2、在鸡蛋中加适量的料酒。打成蛋液

鱼香腐竹菌菇

2、调料汁:蒸鱼豉油两大勺(不也能够用生抽取代)、糖少量,盐少量,一小勺蚝油,点点清水,混杂平均即可。

11、倒入适量的芝麻油,www.22681.com,翻炒均匀熄火。#秋葵#翻炒#小米椒珍藏

6、最后,加适量的盐。加适量的鸡精。调味炒匀,即可。

1、腐竹用净水泡发后洗净切段。

6、三种食材全部倒入煸炒均匀加入料酒。

3、筹备生姜片。

4、接着,合入米饭翻炒翻炒。

5、锅内油温5分热,加入生姜片爆香。

2、在鸡蛋中加适量的料酒。打成蛋液

11、倒入适量的芝麻油,翻炒均匀熄火。

7、加入剁椒煸炒均匀。

8、盖上大火2分钟。

2、黑木耳跟香菇泡发后洗净,把香菇切片。

做法

做法

3、预备生姜片。

1、水烧开,加入洗净的秋葵焯水2分钟,捞出,过凉水;再加入龙须粉,变软后捞出在冷水中浸泡,秋葵切掉根蒂,对半切开,切蒜末、小米椒圈。

荠菜炒饭

1、食材:荠菜(已洗净切碎)、鸡蛋(已打入碗中)、米饭

9、之后倒入料汁。

5、然后,合入荠菜翻炒翻炒至断生。


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